Pole DanceТанцы
Спортивно-танцевальное направление на пилоне: акробатика, сила, гибкость и пластика.
О занятии
- Сила всего тела
- Гибкость
- Координация
Упражнения на пилоне сочетают кардио, силовую нагрузку и растяжку. Чтобы просто подняться по пилону, работают плечи, руки, грудь и спина; при вращениях — бёдра, ягодицы и поясница.
Даже без сложных трюков за тренировку прорабатывается всё тело, развиваются координация и чувство равновесия.
Когда занятия
- Ср21.10 · Светлана
- Сб24.10 · Светлана
- Вс25.10 ·
