Ashtanga YogaЙога
Динамическая йога: асаны связаны в непрерывную последовательность и выполняются в ритме дыхания.
О занятии
- Сила и выносливость
- Осанка
- Работа с дыханием
Аштанга — одна из самых мощных систем хатха-йоги. Позы переходят одна в другую через связки-виньясы, движение синхронизировано с дыханием, внимание держится на дыхании, позе и точке концентрации.
Если кажется, что йога — это сел, закрыл глаза и расслабился, попробуйте аштангу: попотеть придётся. Здесь больше силы, чем в классической йоге, где упор на гибкость и расслабление.
Когда занятия
- Пн12.10 · Ирина Я. · 1,5 ч
- Вт13.10 · Ирина Я. · 1,5 ч
- Ср14.10 · Ирина Я. · 1,5 ч
- Чт15.10 · Ирина Я. · 1,5 ч
- Пт16.10 · Ирина Я. · 1,5 ч
- Сб17.10 · Ирина Я. · 1,5 ч
