Твое движение —
твоя жизнь!
LaVida
+7 (862) 239-04-09
г. Сочи, пер. Хлебозаводской, д. 6 «А»
остановка «Хлебозавод»
г. Сочи, ул. Транспортная, д 28
ТЦ ОЛИМП
Мы в социальных сетях:

Pilates

Pilates (Пилатес) - это система физиDSC_7914ческих упражнений, разработанная в начале XX века Джозефом Пилатесом, но получившая наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время Пилатесом занимаются более 11 млн человек по всему миру. Метод Пилатеса включает в себя упражнения для всех частей тела и делает упор на взаимодействие разума и тела при их выполнении. Обязательным условием является концентрация на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознания происходящей работы на ту или иную мышечную группу. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения Пилатеса безопасны и эффективны, подходят для людей любого возраста. У Пилатеса множество преимуществ перед другими видами тренировок:

* развивает каждый аспект физической формы человека: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;

* повышает осознание физической формы тела и улучшает контроль над телом;

* учит правильной иннервации (активации) мышц;

* корректирует осанку;

* улучшает работу внутренних органов;

* усиливает обменные процессы в организме;

* учит правильно дышать, тем самым улучшая работу дыхательной системы и помогая справиться с её заболеваниями;

* помогает в расслаблении и снятии напряжения;

* подходит женщинам во время беременности;

* помогает достичь красивого подтянутого тела и внутренней гармонии.

Польза Пилатеса для организма просто неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма. В отличие от других направлений фитнес тренировок, Пилатес задействует не только крупные мышцы, но и более мелкие, которые чаще всего остаются бездействующими при стандартном наборе физических упражнений. В Пилатесе скорость и интенсивность выполнения упражнений не имеют значения, ведь самое главное тут - это качество, которое гарантированно обеспечит результат.

+7 (862) 239-04-09
г. Сочи, пер. Хлебозаводской, д. 6 «А»
Время работы клуба:
пн-пт 09:00—22:00, сб-вс 09:00—21:00
г. Сочи, ул. Транспортная, д 28, ТЦ ОЛИМП
Время работы клуба:
пн-вс 09:00—23:00
Фитнес клуб
«La Vida»
Мы в социальных сетях:

© 2018 Фитнес клуб La Vida

Яндекс.Метрика