Твое движение —
твоя жизнь!
LaVida
+7 (862) 239-04-09
г. Сочи, пер. Хлебозаводской, д. 6 «А»
остановка «Хлебозавод»
г. Сочи, ул. Транспортная, д 28
ТЦ ОЛИМП
Мы в социальных сетях:

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga (Аштанга Йога) - этоDSC_7913 одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем Хатха-йоги. Она является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных с собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с определённым способом дыхания, энергетическими замками и концентрацией внимания на определённых точках. Во время выполнения практики сохраняется медитативное состояние сознания (дхьяна). Термин "виньяса" переводится как "дыхательно-двигательная система упражнений". При синхронизации движения с дыханием и применением во время выполнения асан энергетических замков в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потоотделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и лёгкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным. Асаны словно нанизаны на нить дыхания, которые выполняются в виде связанных непрерывно-последовательных комплексов, что является эффективным способом накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия. В каждом комплексе Аштанга-Виньяса Йоге обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов силе духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет силу духа, придаёт человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание.

Если вы считаете, что йога - это проще простого; сел, закрыл глаза, расслабился, думаешь о приятном, - попробуйте Аштанга-йогу. Попотеть придётся. Аштанга йога объединяет практики, существовавшие ранее и практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу. Для Аштанга йоги характерна сила, классическая же йога, напротив, уделяет особое внимание дыханию, гибкости и расслаблению.

Аштанга йога хороша для тех, кто обладает неугомонным разумом и сильным телом. Во время тренировок следует уделять внимание трём моментам: поза, ровное дыхание и точка концентрации. Асаны улучшают осанку, а правильно организованные вдохи и выдохи способствуют развитию дыхательной системы. Но всё это только способы приближения к состоянию сознания, коим и является йога. Йогу не нужно приспосабливать к слабостям и несовершенству практикующего человека, наоборот, практикующий должен развивать себя.

+7 (862) 239-04-09
г. Сочи, пер. Хлебозаводской, д. 6 «А»
Время работы клуба:
пн-пт 09:00—22:00, сб-вс 09:00—21:00
г. Сочи, ул. Транспортная, д 28, ТЦ ОЛИМП
Время работы клуба:
пн-вс 09:00—23:00
Фитнес клуб
«La Vida»
Мы в социальных сетях:

© 2018 Фитнес клуб La Vida

Яндекс.Метрика