Твое движение —
твоя жизнь!
LaVida
+7 (862) 239-04-09
г. Сочи, пер. Хлебозаводской, д. 6 «А»
остановка «Хлебозавод»
г. Сочи, ул. Транспортная, д 28
ТЦ ОЛИМП
Мы в социальных сетях:

Кардио зона

Фитнес клуб "La Vida" предлагает Вам прекрасную возможность укрепить свою сердечно-сосудистую систему, тело и дух в целом, посещая кардио зону!

DSC_7794Кардио зона - это возможность укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких, повысить выносливость и сбросить лишний вес без каких-либо чрезмерных усилий. Это отличное решение для поддержания общего иммунитета организма. В фитнес клубе "La Vida" у Вас есть возможность заниматься на самых современных и функциональных беговых дорожках, велотренажерах, эллиптических тренажерах. Возможность выбора целевых режимов позволит Вам использовать наиболее оптимальную нагрузку и поможет получить максимальное удовольствие от каждого занятия. Занятия в тренажерном зале необходимо начинать с кардиотренировок, а уже затем переходить к силовым. Кардиотренажёры обычно делятся на такие базовые разновидности как:

  • беговые дорожки,
  • велотренажеры,
  • эллиптические тренажеры.

Беговая дорожка - для тех, кто хочет укрепить мышцы, привести себя в форму или ставит любые другие популярные цели. С их помощью вы можете заняться бегом в любое время дня и при любой погоде. Правильное функционирование организма разрушают малоподвижный образ жизни или полное отсутствие движения. Организм перестает тратить энергию, полученную с пищей, и откладывает все незатраченное на фигуре. Во время занятий  бегом и быстрой ходьбой организм существенно ускоряет обмен веществ и высвобождает энергию, сжигая калории.  Насыщается кислородом вся кровеносная система - улучшается общее самочувствие и поправляется здоровье.

Велотренажёр - сердце  в организме человека является основой здоровой жизни. Укрепление сердечной мышцы, положительное влияние на работу кровеносной системы в целом - вот в чем неоценимая  польза велотренажера.  Физическая нагрузка, получаемая во время тренировки, значительно расширяет функциональный резерв сердца,  добавить к этому и увеличенную аэробную нагрузку - основа для стабильной работы сердечной мышцы обеспечена. Огромна его польза и для нервной системы. Размеренная и спокойная езда под спокойную музыку - отличный способ справиться с каждодневным стрессом и вернуться в состояние гармонии с миром. Активная работа мышц во время тренировок на велотренажере воздействует и на внутренние органы, которые начинают работать в соответствии с новой нагрузкой, вырабатывают необходимые ферменты в нужном количестве, при этом нормализуется метаболизм в клетках, стабилизируется артериальное давление.

Эллиптический тренажёр (эллипсоид) - воздействует на большое количество мышц: спинные, грудные, икроножные и тазобедренные. Это один из немногих тренажеров, который рекомендуется людям с различными заболеваниями суставов и позвоночника, при этом не перегружает голеностоп, позвоночник, суставы, связки и сухожилия. На эллипсоиде можно как похудеть, так и  восстановить здоровье ослабленным после болезни людям. Занятия на нём - это лучшее лекарство от стресса и депрессии для людей активных и динамичных.  Желательное время занятий на тренажере - 3 раза в неделю и не менее 20 минут. Для новичков пульс всегда должен быть не более 120 ударов в минуту. По мере подготовки он может увеличиваться. Основная польза от эллиптического тренажера заключается в том, что он позволяет подтянуть живот, понизить общую массу тела, придать мышцам упругость, повысить аэробные способности организма, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. Основная особенность  эллипсоида в том, что прорабатываются такие зоны мышц, которые фитнес-упражнениям не поддаются.

Все интересующие Вас вопросы Вы можете задать нашим администраторам:

  • по электронной почте: lavida.fitness@mail.ru
  • по телефону: (862)239-04-09
  • по адресу: пер. Хлебозаводской 6А

+7 (862) 239-04-09
г. Сочи, пер. Хлебозаводской, д. 6 «А»
Время работы клуба:
пн-пт 09:00—22:00, сб-вс 09:00—21:00
г. Сочи, ул. Транспортная, д 28, ТЦ ОЛИМП
Время работы клуба:
пн-вс 09:00—23:00
Фитнес клуб
«La Vida»
Мы в социальных сетях:

© 2018 Фитнес клуб La Vida

Яндекс.Метрика